脂肪肝
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👐你知道嗎？
很多人做超音波時被告知有「脂肪肝」，其實這就是大家常說的「肝包油」！
脂肪肝不只是「肝比較油」而已，它和體重過重、糖尿病、高血壓、高血脂等代謝問題都有關。
📍如果超音波掃出脂肪肝，加上代謝指標紅字或體重過重，那就屬於「代謝性脂肪肝」。
❗長期沒控制好，可能導致肝臟發炎、纖維化，甚至肝硬化、肝癌。更可怕的是，脂肪肝也會增加心臟病、糖尿病、腎臟病的風險。
💪改善關鍵在「減重」：
⭐️減重3–5% → 肝臟脂肪比例下降
⭐️減重7–10% → 改善肝臟發炎
⭐️減重超過10% → 有機會改善肝纖維化
✅飲食建議：多吃蔬菜、魚類、全穀類，少吃油炸、甜食與含糖飲料
✅運動建議：從伸展、散步開始，慢跑、游泳、騎腳踏車都很好
我們診所有提供高階腹部超音波檢查，可精準評估脂肪肝狀況。
若有糖尿病或肥胖，也可與醫師討論GLP-1減重藥物的使用，幫助更有效率地減重。
🌟只要持之以恆，脂肪肝是可以改善、甚至逆轉的！
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